Osteocondrose Cervical está asociada con trastornos metabólicos no pescozo, empeora a condición dos músculos e vértebras. Para previr o desenvolvemento da enfermidade, os médicos recomendan o uso de unha variedade de actividades, incluíndo a terapia de drogas, varios exercicios, alimentación correcta, masaxe, fisioterapia.
Como curar cervical osteocondrose na casa de exercicios
A primeira cousa que ten que lembrar cando cervical osteocondrose – unha prohibición de calquera carga física no pescozo, no período de exacerbação da enfermidade. Só cando remisión está permitido gradualmente para incluír exercicios con pequena amplitude. Coa mellora da condición do nivel de carga pode ser aumentado.
A duración media do programa de exercicio é de 10 minutos. Todos os movementos deben ser feito en ausencia de dor. Brando e suave carga sobre os músculos, alternando con relaxación. É recomendable repetir a ximnasia complexo diaria. A posición de partida para cada exercicio: tomar a pé ou sentado postura debe ser en liña recta.
O principal grupo de exercicios:
- Suavemente dobrar o oído para o ombreiro dereito. Man dereita poñer á súa esquerda templo. Agora a cabeza lentamente volver á posición normal, dando a man unha lixeira resistencia. Non dores non debe ser. Repita o exercicio na outra dirección.
- Tente chegar o queixo ata a clavícula. En un máximo estirado posición para estar por 2-5 segundos.
- Incline a cabeza para abaixo, mans para atravesar o castelo e poñer na parte de atrás da cabeza. Tentar volver a cabeza nun prospectiva posición, coas mans ofrecer resistencia. A cabeza non esmagar a man. A duración de un enfoque 5-10 segundos.
- Cada exercicio debe ter 10 repeticións. O complexo é axeitado para a prevención da dor lumbar e para restaurar a mobilidade do pescozo na fase de remisión. Regular a formación leva a ton enfraquecido músculos.
Como tratar osteocondrose da columna cervical na casa dieta
Axuste de subministración de enerxía con cervical osteocondrose debe ser dirixida para a rexeneración da cartilaxe tecido. Na dieta para como participar debe incluír os seguintes alimentos e nutrientes:
- chondroprotectors en suficiente cantidade está contida en formol, xelatina e agar-agar;
- de calcio pode ser obtido a partir de produtos lácteos, legumes, follas de leituga e améndoas. Lembre que para unha adecuada asimilación de este mineral necesidade de vitamina D;
- manganeso poden ser consumidos desde a cebola, legumes, xemas de ovos, queixo cottage e noces;
- fonte de magnesio, que é vital para o funcionamento estable de todo o organismo, son aguacate, sementes de xirasol, noces, sementes de cabaza;
- proteína que o corpo absorbe a partir dun gran peixe, soia, chícharos, farelo e repolo;
- o contido en vitaminas verduras, produtos lácteos e noces;
- a vitamina a é absorbido a partir de ovos crus, cabazas, melo e cenorias;
- a vitamina C pode ser obtido a partir de todas as froitas cítricas e moitos vexetais;
- a vitamina D é o máis fácil de andar baixo o sol. O noso propio corpo produce. En días nublados e no inverno, é mellor engadir na dieta de ovo produtos, algas e peixes mariños.
Para saturar o organismo con todos os nutrientes necesarios, no período de recuperación precisa de forma eficiente diversificar a dieta. Ademais destes compoñentes da dieta, dieta en osteocondrose é necesario incluír unha gran cantidade de fluído, é dicir, a auga pura. Todos té e bebidas de café médicos recomendan a substitución filtrado de auga sen gas.
Da dieta son fortemente recomendado para eliminar o sal produtos, é mellor para ir para unha dieta sen sal. Sal perturba a oferta de células con nutrientes, o que é moi perigoso en osteocondrose.
Azucre e doces son tamén prohibido, unha excepción é o mel. Tales produtos violar metabolismo nos discos intervertebrais.
Conservas, alimentos procesados, bebidas carbonatadas e tónicos – todo isto é estrictamente prohibida en cervical osteocondrose. Estes produtos lixiviación de calcio dos ósos, causando complicacións da enfermidade.
Tratamento de cervical enfermidade dexenerativa do disco na casa de masaxe
Profesional de masaxes con cervical osteocondrose – eficaz elemento do complexo terapia da enfermidade. Sistemática masaxe pode reducir ou eliminar a dor e espasmos. Grazas ao estímulo de determinadas áreas de cervical normaliza a circulación sanguínea na zona afectada da columna vertebral.
Hai 3 tipos de masaxe:
- Masaxes o pescozo rexión.
- Punto.
- A auto-masaxe.
O máis eficaz é a estimulación do pescozo. Executar as funcións de un terapeuta de masaxe persoas o procedemento comeza con un suave caricia. A continuación, ten que manter as beiras do palmas ao longo da columna vertebral para o peito, tendo traballado para ben limitado áreas. O paso final de masaxes están a circular amasar movemento.
Acupressure é un impacto sobre un número de puntos. A práctica veu da medicina Chinesa. O bo efecto de alivio da dor para a enfermidade dexenerativa do disco do pescozo proporciona presión para os seguintes puntos:
- baixo o occipital galo na profundización nadavlivanie para 5 – 20 segundos;
- retiro 2 dedos do mastoid proceso e empurrar para 5 – 10 segundos;
- desde o primeiro momento a recuar 3 dedos e empurrar para 5 – 10 segundos;
- atopar 7 vértebras e proporcionar-lle unha presión efectos.
Semellante a auto-masaxe técnica en estimular a rexión do pescozo, pero neste caso a persoa masaxe si mesmo, sen asistencia. A vantaxe deste método é a controlar a dor e a forza de presión.
A combinación de todos os métodos de tratamento de enfermidade dexenerativa do disco de cervical permite que rapidamente obter bos resultados da terapia. Para minimizar o risco de agravamento dos médicos aconsellan a facer ximnasia, nutrición adecuada, a auto-masaxe sobre unha base regular.
Como tratar cervical osteocondrose na casa condicións
Os síntomas e tratamento de cervical enfermidade dexenerativa do disco na casa é feito baixo supervisión médica. Osteocondrose Cervical — unha patoloxía que afecta os discos intervertebrais no vértebras cervicais. Para máis móbil e máis propenso a enfermidade de departamentos inclúen C5, C6 e C7.
Indicacións médicas
A patoloxía pode provocar complicacións, como periarthritis ou cervical osteocondrose. A aparición de dor no brazo indica aprisionamento das raíces nerviosas no 4º e 5º vértebras. Na fase inicial ombreiro enfermidade dexenerativa do disco é que se manifesta por dor dor que se produce durante a noite. A dor gradualmente se intensificou, estendendo as mans ou pescozo.
Osteocondrose de ombreiro pode ser curado dunha forma holística. Síntomas e tratamento para calquera enfermidade continuamente conectados uns a outros. Os principais síntomas de osteocondrose do pescozo son divididos en 2 grupos:
- Reflexo — aguda e forte dor no pescozo, aumentando durante o movemento. A dor é tamén chamado de lumbago.
- Radicular dor resultante de compresión de terminacións nerviosas. Eles manifestan en diferentes áreas do corpo ou os órganos internos.
Pacientes que sofren de cervical enfermidade dexenerativa do disco vai experimentar esmagamento dores de cabeza, que poden propagar no lóbulo temporal ou globos oculares. Pode reducir a agudeza visual e mareos. A irritación do nervio plexo pode causar o desenvolvemento da síndrome de arteria vertebral. É un erro para definir como trastornos da circulación cerebral acompañada de mareo.
Con cervical osteocondrose observado perda de orientación combinado con náuseas ou vómitos. En pacientes con cervical osteocondrose son ataques cardíacos. Estas manifestacións da enfermidade ocorre con outros signos, converténdose os fáciles de distinguir os síntomas de enfermidades do sistema cardiovascular.
Terapias
Tratamento de cervical enfermidade dexenerativa do disco na casa rapidamente realizada en varias etapas. Pre-prestar os primeiros auxilios . Recoméndase realizar os seguintes pasos:
- En primeiro 24 horas para a zona afectada pode ser de xeo, pero iso debe ser feito despois de consultar un médico. En todos os outros casos, unha ferida pode implicar un pano de lá.
- Para durmir en superficies duras. Non se recomenda a deitar no chan, para non relaxarse áreas afectadas.
- Se a enfermidade está situada na zona das vértebras cervicais , é necesario para resolver o pescozo, poñer un algodón-cartón tala.
- Antes de consultar un médico, pode facer un analxésico.
Osteocondrose pescozo é un estado grave e require gradual tratamento sintomático. Ambulatorial e inicio de tratamento de osteocondrose cervical non son mutuamente exclusivos, como eles teñen o mesmo modo de acción. Os principais obxectivos da terapia de osteocondrose da casa son:
- A eliminación da dor.
- Estimulación do metabolismo nas vértebras cervicais.
- Construción de tecidos musculares no pescozo e ombreiros.
- Estabilización da circulación sanguínea do cerebro.
- O retorno de sensación e mellora da mobilidade da columna vertebral no cervical e extremidades superiores.
- Eliminando as emocións negativas e problemas co sono.
A terapia de drogas
Como tratar cervical osteocondrose na casa coa axuda de medicación? Para eliminar a dor e a inflamación aplicar un analxésico. Usado chondro — drogas, suspendendo a destrución da cartilaxe, contribuíndo á súa resolución.
Tratamento de cervical osteocondrose na casa condicións pode ser realizada co uso de pomadas e cremas. As substancias activas na súa composición, non son tan eficaces. Isto é porque eles non chegar a zona afectada. Con todo, eles non son inútiles, como usalos é a masaxe que son beneficiosas para as vértebras cervicais. Cando a enfermidade é asignado b alimentos ou preparacións do complexo efecto.
Métodos de non-terapia medicamentosa
Antes de como tratar osteocondrose da columna cervical non-droga métodos, recoméndase consultar co seu médico. Tales técnicas inclúen:
- acupuntura;
- hirudotherapy;
- fisioterapia;
- exercicio terapéutico;
- masaxe terapéutica;
- terapia manual.
En algúns casos, masaxe ten un impacto maior que a medicina. Ela promove a relaxación muscular, alivio da dor, mellora a circulación e os procesos metabólicos na columna vertebral. Exercicio en cervical osteocondrose tratamento na casa coa axuda de masaxe necesita un experto.
O procedemento debe ser realizada polo seu dedos. A regra de masaxe: o movemento debe ser suave e lenta, sen a aplicación de forza. Fregando e acariciar debe ser realizada na dirección da columna vertebral para a cabeza. Movementos suaves para estirar o seu lado e volta músculos do pescozo. Procedemento debe ser feito nunha posición sentada, poñendo o pé esquerdo sobre o dereito , poñendo sobre o xeonllo cóbado man. Nesta posición pode realizar masaxes movemento coa man libre para 10 minutos. Como facelo, podes aprender a asistir o vídeo anterior.
Acupuntura e ximnasia
Antes de como tratar cervical enfermidade dexenerativa do disco con acupuntura, recoméndase consultar co seu médico. Este procedemento se realiza na casa, usando dispositivos especiais (agulla masaxe). Tales dispositivos son utilizados única ou twin agulla sobre o plástico esteiras. Para a conveniencia de que pode ser fixado no Shane rolo. Para traballar cada día por 30 minutos.
É posible para tratar cervical osteocondrose na casa condicións, por medio de exercicios especiais. É recomendable realizar a lenta cabeza xira 360º, presionando o queixo contra o peito, dobrando a cabeza cara atrás. Cando o paciente realiza exercicios de traballo as seguintes grupos musculares:
- cervical;
- extremos superiores;
- das extremidades inferiores.
Cada elemento de exercicios terapéuticos debe ser realizada sen problemas e de forma constante, con intervalos de uns segundos. Se durante a actividade de experimentando dor, interromper exercicios.
Como librar-se de cervical-torácica osteocondrose na casa condicións?
Para se librar de cervical-torácica osteocondrose na casa condicións é imposible, a capa de cartilaxe entre as vértebras non totalmente restaurar. Se o tempo para identificar a enfermidade e comezar o tratamento da dor lumbar, vai atrasar o desenvolvemento.
Tratamento suficiente para as primeiras fases da enfermidade, cando a luz exercicios, tratamento alivia os síntomas, mellora a condición Xeral. Se cervical-torácica osteocondrose non é corrixido na casa, ten que visitar un médico para axustar o tratamento ou para escoller outra terapia.
Casa terapia cervical-torácica pode ferir
Se a condición da columna vertebral en osteocondrose deteriorando, agravada deformación, non é mareos, falta de aire e falta de aire, a dor severa síndrome asombra — patoloxía entra en unha difícil fase de desenvolvemento.
Temos que deixar de tratar na casa e ir para o hospital. O atraso aumenta o risco de fusión vértebras para eliminar o que ten que cirurxicamente. Ignorando os sinais de como participar vai levar para o desenvolvemento de complicacións graves. Tratamento na casa co agravamento do estado para retrasar para o período de referencia.